Prawidłowe oddychanie jest niezbędne w utrzymaniu dobrego stanu zdrowia i samopoczucia, wpływa też na jakość i długość naszego życia.
Ćwiczenia pomagają polepszyć jakość naszego oddechu, poprawiają siłę mięśni oddechowych. Ćwiczenia oddechowe ulepszają ruchy klatki piersiowej, dzięki czemu udoskonalają komfort w trakcie oddechu. Warto wiedzieć, że prawidłowy sposób oddychania poprawia pracę naszego serca oraz przebieg procesów ustrojowych.